訪問看護ニュースレター

いつまでも自分らしく、安心して暮らしていくために。歩く速さやバランスなど、身体の小さな変化を定期的に確認することが大切です。訪問看護ステーションオルタナでは「定期的なリハビリ健診」をおすすめしています。これからの健康と暮らしを考えるきっかけ...

今月は「姿勢改善！簡単エクササイズ2選」をご紹介✨ご自宅で簡単にできる、✅ チンインエクササイズ✅ 骨盤運動（ペルビックティルト）を分かりやすく解説しています。姿勢が気になる方は、ぜひ動画をご覧いただき、一緒にチャレンジしてみましょう😊※痛...

今回は「パーキンソン病のリハビリテーション」をテーマに、ご自宅でも取り組める運動方法をご紹介しています。ストレッチ・筋力トレーニング・歩行練習など、毎日の生活に役立つ内容をわかりやすくまとめました。継続することで、身体機能の維持や生活のしや...

肩こりに悩んでいませんか？この動画では、その場ですぐできる「肩こり改善体操3選」をわかりやすく紹介しています。首・肩のリラックスや肩甲骨を動かすことで、コリの軽減や血流改善が期待できます。どれも短時間・道具なしで、自宅や職場で簡単に実践でき...

今回のテーマは「大腿四頭筋ってどんな筋肉？」・歩くときに重要な理由・転倒予防との関係・自宅でできるトレーニング実際の動きを動画で分かりやすく解説しています！ご自宅でできるケアの参考にぜひご覧ください

あけましておめでとうございます！今月のニュースレターでは、高齢者のリハビリで意外と見落とされてしまっている「足の裏の機能」について解説していきます。日常から意識できる内容になっておりますので、ぜひ一度ご覧ください！

訪問看護オルタナでは、「リハビリの自主練習が続かない…」というお悩みに対しデイサービスと連携したサポート体制をご紹介しています。PLAN→DO→CHECK→ACTIONの流れで、スタッフと一緒に無理なく継続できるしくみを解説。

ニュースレター10月号は、にこりはの取り組みの特集動画を作成しました。今回の特集は、「生け花」編になります。どういうことをどこからやっているか詳細が気になる方はぜひご覧ください！

ニュースレター９月号の日常で使えるアイディアは、床からの立ち上がり動作になります。訪問看護の緊急訪問で多い事例が「ベットからの転落事故」です。床から1人で立ち上がる時にどのようにすれば良いかを説明しております。ぜひ、ご視聴ください。